tisdag 6 november 2012

Ett mindre psykbryt

Fick ett mindre psykbryt ikväll...haha man kan kalla det pms ;) Stod och bakade proteinbollar när det small till i mixern och den typ började brinna och några lampor slocknade...jaja det gick en säkring tänkte jag, det fixar jag, men nej nej....så var det inte. Förra vecka hände samma sak, fast i en annan del av lgh, så jag misstänkte att det var en huvudpropp i källaren igen....denna gången var det bara att kylen och frysen gick....efter många samtal till min kära pappa, elkillen, ordföranden, vice ordf. och en till snubbe...så kom dom fram till att det är något fel med elen i min lgh....så nu står min mat på balkongen och det som är i frysen hoppas jag klarar sig tills i morgon...faaaan vad jag hatar att bo själv ibland....Som tur var, hade jag bokat in ett bodybalancepass ikväll, för det var precis vad jag behövde efter detta! I morgon kommer elkillarna och kollar på vad som kan vara fel.

Nya proteinbollar som ni MÅSTE testa, såååå goda!!!!


Proteinbollar:

Det här behöver du:
  • 3 dl hasselnötter & mandlar
  • Ca 12 dadlar (gärna blötlagda i minst 2 tim)
  • 2 äggvitor
  • 1-2 msk valfritt proteinpulver
  • Minst 4 msk kakao
  • 0,5 dl kokosolja -
  • Kokosflingor att rulla i
Gör så här:
  • Mixa nötterna till smulor (ej mjöl) i en mixer. Lägg dadlarna i en bunke och mixa till en smet, häll ner nötterna.
  • Blanda ner kokosoljan, proteipulvret, äggvitorna och kakao. Mixa samman.
  • Ställ in i kylen i ca 10-15 min för att stelna en aning. Rulla till små bollar och täck med kokosflingor. Ställ i kylen i minst 1 timme innan servering så de stelnar. Förvara gärna i frysen.


Hittade receptet på ptfias blogg:

http://blogg.veckorevyn.com/ptfia/

Hon hade även med vaniljpulver, salt och mörk choklad i, men jag kände att jag inte villa ha med det och det fungerade ju riktigt bra, fått en ny favorit nu!

måndag 5 november 2012

Blomkålsmos

Körde pump ikväll för första gången på 6 månader....mina armar....känns som jag inte har några muskler kvar i dom alls, så får nog gå på detta igen. Körde 20 min pw på bandet efteråt.

Testade att göra blomkålsmos ikväll, tänkte ha det till min lunch i morgon. Vill du dra ner på kolhydraterna, testa detta! Supergott och väldigt enkelt att göra.

Koka bara upp blomkål, häll av vattnet och mixa, salt och peppar, klar!



söndag 4 november 2012

Andra paketet

I månadens Glossybox är temat; the beauty of a geisha, boxen speglar denna månaden vithet och renhet.

Love & Toast showergel
Duschcreme som doftar aprikos och innehåller sheasmör, aloe vera, kaprifol, kamomill och aprikoskärneolja.

Bareminerals Flawless Definition Volumizing mascara
Mascara som lyfter, separerar och förlänger.

Nails Inc. Nail polish

Brilliant smile WhiteningEVO mouthrinse
Munskölj mot ilningar, isningar, plack och karies.

Beautybird Luxurious exfoliatning soap bar
Lyxig exfolierande tvål med bitar av persikostjärna.




Och en smarrig Geisha Dark!

fredag 2 november 2012

Fredagspromenad

Slutade 14 idag, då vi stänger tidigare dag för röd dag, så det blev en 45 min pw efter jobbet. Nu blir det att ta cykeln upp till Elinor med en flaska rött, hon bjuder på lite middag. Fredagsmys med vänner, vin och mat, vilken härlig start på helgen!


From heaven

I ett av paketen jag fick, låg min beställning från eleven.se



Får alltid med några prover när man beställer, love it!



Hårinpackningen from heaven.
Hårband

torsdag 1 november 2012

Mot månen

Vilket härligt intervallpass på bandet det blev idag!!! Kändes som jag kunde springa till månen, sjukt mycket energi. Körde 5 min promenad och lätt jogging i 5 min som uppvärmning, intervallerna blev 13-13-13,5-13,5-14-14-14,5-14,5-15-15 och 5 min lätt jogging som avslutning. Intervallerna springer jag i 1 min och vilar 30 sekunder emellan. Killen bredvid mig tycket att jag körde hårt...tar jag som en stor komplimang! Med ett leende gick jag av bandet och körde några rumpövningar med herr bosuboll. Nu blir det bananplättar med massa bär till, mums!!!

Grötfrukost

Go morgon på er! Idag blev det grötfrukost, så gott. Här kommer mitt recept som jag använder, sen får man se  vad man har hemma, men detta är huvudrecptet.





1 dl Fiberhavregryn
2 msk solrosfrön
2 msk pumpafrön
1 msk krossade linfrön
2, 5 dl vatten
Koka upp i ca 3 min

Idag hade jag kanel, hasselnötter, blåbär och hallon på. 



Tanka bilen och sen till jobbet, hepp! Hoppas ni får en bra dag alla söta!