Vilket härligt intervallpass på bandet det blev idag!!! Kändes som jag kunde springa till månen, sjukt mycket energi. Körde 5 min promenad och lätt jogging i 5 min som uppvärmning, intervallerna blev 13-13-13,5-13,5-14-14-14,5-14,5-15-15 och 5 min lätt jogging som avslutning. Intervallerna springer jag i 1 min och vilar 30 sekunder emellan. Killen bredvid mig tycket att jag körde hårt...tar jag som en stor komplimang! Med ett leende gick jag av bandet och körde några rumpövningar med herr bosuboll. Nu blir det bananplättar med massa bär till, mums!!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar