Kettlebells och kokosvatten

Idag har jag och Vera testat kettlebells på Sportlife i Kungälv, grymt jobbigt och kul! Trodde inte det skulle vara så jobbigt, pulsen steg direkt, tydligen för att man jobbar med dom stora musklerna. Får nog testa någon mer gång för att få ihop tekniken. Undra om man får någon träningsvärk i morgon....

Äntligen har jag hittat kokosvatten, har läst om det så mycket och har länge velat prova det. Kokosvatten ska återfuktar kroppen bättre än sportdryck och innehåller mer kalium än bananer. Helt ok att dricka det rent, men tror att jag kommer att använda det i smoothie mer. Testade en smoothie gjord på kokosvatten, blåbär, hallon, linfrö, valnötter, kokos och lite naturell yoghurt. Tror kokosvatten kan bli min nya favorit!

Kokosvatten sägs...
- Transportera näringsämnen och syre till cellerna
- Öka förbränningen
- Vara avgiftande
- Gynna matsmältningen
- Boosta immunförsvaret
- Stimulera blodcirkulationen
- Balansera PH värdet
- Reglera blodtrycket
- Stärka hjärta/kärl
- Ge bättre hy/verka antirynk
- Anti-virus
- Minska celluliter
- Ökar träningsprestationen

Dr Martins Coco Juice är:
- Laktosfri
- Kolesterolfri
- Rik på aminosyror
- Vegetabilisk
- Ekologisk