Har haft en riktigt jobbig dag på jobbet idag, men i morgon är det bara att ta nya tag! Tur att det finns träning så man kan rensa skallen.
Idag blev det intervaller och ett bodybalance pass. Intervallenar går inte så bra som jag hoppas, känner fortfarande av hosta efteråt jag har sprungit, men sprang en intervall mer idag än förra gången.
Promenerade först 2 min i raskt tempo och sen 3 min jogg.
Intervallerna körde jag à 1 min och vila 30 sek emellan.
Intervallerna:
13 km/h x 2
13,5 km/h x 2
14 km/h x 2
14,5 km/h x 2
15 km/h x 1
Nu ska jag dra täcket över huvudet och hoppas på en bättre dag i morgon!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar