Körde mina älskade intervaller idag. Testade att köra kortare och lite snabbare intervaller idag och i 1% lutning. Uppvärming 5 min snabb promenad och 5 min joggning, sen sprang jag 30 sek och vila 30 sek i tempot 13,5-13,5-14-14-14,5-15-15-15,5-16-16-16,5-16,5. Sen blev det mag och rumpövningar.
Grymt skön känsla i kroppen efter passet, älskar verkligen att köra skiten ur mig på intervallerna!
TITTA!!! Hon är ute i gym rummet!
SvaraRadera