Bootcamp

Idag anordnade Sportlife Rollsbo en Bootcamp på Yttern i samarbete med BRIS. Var ju bara tvungen att testa detta. Kostade 100 kronor och pengarna gick oavkortat till BRIS.

Vilken härlig dag det blev, grymt jobbigt, men väldigt kul! Är nu helt slut i kroppen och frågan är om man kommer att göra något mer idag....

Först körde vi en typ av cirkelträning, 2 x 45 sek per övning med 15 sek vila emellan, 3 övningar per station och det blev totalt 18 olika övningar. Efter halva passet samlades vi alla och körde Tabata, som är korta intervaller med maximalintensiva 20 sekundersintevaller som följs av 10 sekunders vila, sjukt jobbigt.

Efter 20 min vila och lite på fyllning av mat, var det dags för lite tävling! Vi blev uppdelade i 4 lag och mitt lag vann förstås :) !!! Även när man är hur trött som helst, så klarar man så mycket mer när det blir lite tävling.

Sjukt nöjd med dagen och kommer definitivt att göra detta igen!

Önskade att jag hade mer kort att lägga upp, men hade inte mobilen i handen direkt...hoppas att Sportlife ligger upp några sen som jag kanske kan låna.

Samling innan vi började

Individuell tävling där man skulle göra mest armhävningar, avstod den...

Välbehövlig påfyllning

Fick köpt mig en ny träningsjacka, mycket nöjd!

Underbar sommarsallad på balkongen när jag kom hem på kyckling, sallad, getost, nötter, gurka, paprika och persika.