Fredag är väl ändå den bästa dagen på veckan??!! Nu ska jag göra dagens rumpövning och sen iväg till jobbet. Hoppas ni får en härlig fredag!
Step up
Använd en stol eller bänk som är ungefär i knähöjd. Stig upp och ner på stolen. Tänk på att alltid försöka bromsa när du stiger ner för att få bästa effekt. Upprepningar: 3 x (10ggr/ben).
Använd en stol eller bänk som är ungefär i knähöjd. Stig upp och ner på stolen. Tänk på att alltid försöka bromsa när du stiger ner för att få bästa effekt. Upprepningar: 3 x (10ggr/ben).
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar