Go morgon torsdag

God morgon alla underbara, här kommer dagens rumövning, jag har redan gjort den, kommer ni att göra den idag??? Kram på er

Sidolyft

Ligg ner på golvet, på någon form av mjukt underlag. Håll bägge benen parallellt med golvet under startposition. Benen ska inte vidröra varandra utan du ska ha en ständig spänning. Lyft sedan det ena benet uppåt tills det är i 45 grader. Återgå sedan till utgångspositionen och upprepa övningen 3 x 20.